【骨盤・股関節ヨガ指導者養成講座】
“整える”を、もっとやさしく深く学ぶ講座。
ヨガを続けていると、
ポーズだけでは届かないものが
あることに気づきます。
腰痛
股関節の違和感
更年期の不調
呼吸の浅さ
なんとなく抜けない疲れ…
そんな身体に、
どう寄り添えばいいのか。
今回の講座では、
看護師・整体師・ヨガ講師としての経験をもとに、
✔ 骨盤・股関節の基礎解剖学
✔ 不調が起こるメカニズム
✔ 評価→アプローチ方法
✔ 緩める・整える・支える実践
✔ 安全に導くための指導法
を、実践的に学んでいきます。
目指すのは、
“ポーズを教える”だけではなく
身体を見て、
その人に合わせて寄り添える指導。
派手じゃなくていい。
終わったあと、
「呼吸がしやすい」
「身体が軽い」
そんな変化を届けられるヨガを、
一緒に学びませんか🌿
【こんな方におすすめ】
・ヨガを継続的に学ばれている方
・クラスをさらに深めたい方
・骨盤・股関節について理解を深めたい方
・不調に寄り添うヨガを学びたい方
少人数制で、
実践・フィードバックを大切に進めていきます✨
ご興味のある方はLINE@よりお問い合わせ下さい🌿👇
■骨盤・股関節ヨガ指導者養成講座（詳細）
◎この講座で得られる3つの力
① 解剖学に基づき「骨盤の状態を見抜く力」
② 不調・目的に応じて「適切なアーサナを選択できる力」
③ 安全かつ効果的に導く「指導力とリード力」
⸻
【第一章】ヨガとは
1. ヨガの歴史と種類
2. ヨガ哲学
3. 呼吸と瞑想
※呼吸の種類、瞑想について
4. ヨガのある暮らしとは
※マットの外でヨガを行うとは
【第二章】骨盤・股関節を整えるヨガとは
1. 骨盤・股関節ヨガの必要性
※目的と必要性を考える
2. 人類の進化の過程と骨格の変化
3. 骨格の変化がもたらしたもの
【第三章】骨盤の構造と機能
1. 骨盤・股関節の基礎解剖学
2. 骨盤の骨格的特徴や骨盤に関わる筋肉など
3. 骨盤の歪みが内臓に与える影響
4. 歪みの種類とチェック方法
【第四章】骨盤・股関節ヨガの実践
1. ほぐし・体操・ストレッチを用いる
2. ヨガのアーサナ（ポーズ）21種
※座位・四つ這い・立位・臥位
※ポーズの軽減法
3. 歪みのための矯正法
※首こり・肩こり・腰痛・冷えなどを軽減させる
【第五章】骨盤・股関節ヨガの指導法
1. レッスン前の確認事項
※体調確認・クラス中に心がけること
2. シークエンスの組み方
※オリジナルシークエンス例
3. ウォーミングアップ
【第六章】ヨガクラス指導のポイント
1. 軽減法の誘導
2.相手に合わせた声かけとコミュニケーションの取り方
3.呼吸を意識することの大切さ
4.ヨガを伝えるとは
5.最後に
■詳細
＊会場→AIKA YOGA STUDIO.
全ての講義でアサナ、呼吸法の練習をします。
オンライン不可、全て対面での講座です。
＊日時→7/6(月)13:00開講。
予定→7/13,（7/27）8月は日程を合わせます（時間13:00〜16:00）
全4回×3時間→12時間
（振替あり。日程は柔軟に調整いたします)
＊講座修了した方へディプロマ発行
＊特典:6,7月のAIKAYOGAオンラインクラスへの無料参加
＊講座料 79,800円（税込）
＊5/31までのお申し込み→
早割り69,800円（税込）
＊予約方法 お申込みから1週間以内に
指定口座or PayPay払いにて一括入金で
予約完了。
＊お申込みはDMでお願いします。
質問も受け付けています。
＊キャンセルポリシー
開講1ヶ月前までキャンセル・・・0%
開講まで半月以前までキャンセル・・・50%
開講まで半月以降キャンセル・・・100%
（口座振込み手数料はお申込み者負担）