AIKA YOGA

自分を大切にするために。心とカラダを自分で整えていくヨガ。更年期前後に起こりやすい、巡りの悪さから起こる心身の不調を改善し、楽に生きていくためのサポートをします。

４月のスケジュール

自分の人生を生きていくために
　　　　　自分を大切にケアしていきましょう

新着情報 ２０２１年４月のスケジュール

今年はオンラインで繋がろう！

○15分の簡単筋トレ&スッキリ朝ヨガ
（筋トレ専属コーチ指導）
毎週土曜日　10:00〜11:15

○セルフマッサージ&ゆったり夜ヨガ
毎週木曜日　21:00〜22:00

1週間に２レッスンを行います 。


☆参加費
・１レッスン都度払い１０００円
・月額払い３０００円
（全てのレッスンが受けられます）
のどちらかお選びください。

☆お支払い方法
PayPayか口座振込
（ゆうちょ銀行、福岡銀行、UFJ銀行）

☆ご予約の仕方
ご希望のレッスン日前日までに
お申込みお支払い済んだ方に
ZOOMの入室IDとパスワードを
お送り致します。


朝ヨガ前には筋トレ専属コーチ指導の元
15分の簡単な筋トレをしていきます！

年々落ちていく筋肉を一緒に楽しく鍛えていきましょう。

今月は綺麗な姿勢を保つのに大事な
「外腹斜筋と僧帽筋下部」です。

その後スッキリ朝ヨガを行います。


夜ヨガはご自分の好きなオイルで
マッサージ&1日使った身体をリセットする
ゆったりヨガです。


自分を満たすと
周りの人も満たしてあげられます。

自分に優しく、
自分を大切にする時間を
一緒に過ごしていきましょう。

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ヨガとは自分との対話の時間です。

ご自宅は自分自身が安心出来て、
自分の世界に浸れる場所。

自分の本当の気持ちと向き合う場所として、
オンラインクラスを使ってもらうと
良いかなと思います。


ご参加希望の方はDMでお問い合わせ下さいね。
皆様のご参加をお待ちしております。

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○T-REX YOGA CLASS

＊夜ヨガクラス　水曜日隔週開催
４月14日と28日開催
19:30〜20:30

◎定員５名
◎完全ご予約制
前日までご予約受け付けております。
ご予約が無い場合はcloseします。


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○ハコヨガ

＊月曜日　
9:30〜10:30   リフレッシュヨガ
19:30〜20:30 夜のデトックスヨガ

＊木曜日　
9:30〜10:30 自律神経を整えるヨガ

◎定員５名
◎完全ご予約制
前日までご予約受け付けております。
ご予約が無い場合はcloseします。



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セントラルスポーツジムスタ24
福岡アイランドシティ
＊水曜日  14:10〜14:40  HOTヨガ
（コロナ感染対策の為、30分クラス）




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お問い合わせ