【2026年ヨガで健やかに穏やかに】

あけましておめでとうございます。
新しい年のはじまりです。

年末年始は外へ向かう
エネルギーが大きくなりがち、

1月は静かにそっと内側への意識を
高めていきましょう。

静かな呼吸に耳を澄まし、
今ここにある身体の感覚、
心の揺らぎをそのまま受けとめる。

ヨガは、何かを「変える」
ためのものではなく、
本来の自分に還っていくための
時間でもあります。

1月のクラスでは、
呼吸とともに身体をゆるめ、
巡りと氣を整え、心を静かに
鎮めていくことを大切にします。

余分な力や思考を手放し、
新しい一年を迎えるための“空間”を、
内側につくっていきましょう。

今年一年、どんな自分で在りたいのか。
どんなリズムで生きていきたいのか。
ポーズの中で、呼吸の奥で、
その問いにそっと触れていく時間に
なれば嬉しいです。

それぞれの場所で、
それぞれのペースで、
今のあなたに必要なヨガが
届きますように。

今年もヨガとともに、
健やかに、穏やかに。
1月も、皆さまとご縁がつながることを
楽しみにしています。