【愛と感謝のヨガクラス納め】
昨日のオンラインヨガで2025年の
ヨガクラス納め
（以下相変わらずの長文でございます…）

今年もあちこちのクラスで集合写真
（皆様に掲載の許可をいただきました🙏）
一緒にヨガをしてくれた全員が入って
いるわけではないのですが…
撮影ありがとうございました！

・AIKAYOGAオンラインクラス（朝・夜）
・ハコヨガクラス（月・火・木）
・アイランドシティセントラルHOTヨガクラス
・シニアらくらく健康体操教室

対面クラスとオンラインクラスを合わせると
毎週延べ7〜80人の方々と一緒に
ヨガの時間を過ごしています。

ひと月にすると300人にもなり、
1年にすると延べ3600人の方々と
ヨガの輪を繋げている💫

そして今年は
AIKAYOGA指導者養成講座と
初のシニアチェアヨガ指導者養成講座
を開催する事ができました。

また、７月に事務所を変えた訪問看護では
精神訪問看護の運動療法として
その方に合ったヨガレッスンを提供したり、
一緒に体操をしたり。
私の出来る事で活動の場が広がっているのを
実感できた1年でした。

今年も1年間一緒にヨガを続けて
クラスに講座に
ご参加頂いた皆さまに

とにかく
感謝の気持ちが溢れています。
年末っていつもそうなのだ。

1年間ありがとうございましたー！！
ありがとう！
ありがとう！
ありがとうー！！
ちゃんと伝わってるかなー

ハッピーだなー！

＊

何かをひたすら続ける

1人で孤独に続けていくのは
結構難しかったりします。

ですが
そこにコミュニティがあったり、
仲間がいたりすると
パワーやエネルギーを共有し合い
続けていけたりします✨

それは私も同じ
一緒にヨガをする皆さんがいるから
コツコツと続けていけます。

ヨガの良さや効果は
気長に続けていくと

それをしなくなった時に
それがいかに自分にとって必要な
ことだったかと気付きます。

ヨガのおかげで自分を大切にでき
自分の心と身体が軽やかで
ハッピーでいられている
そのことに気付く。

そして今年も相変わらずの更年期真っ只中
身体のあちこちに年を感じない事も
ないわけですが…、

ヨガをコツコツと続けているおかげで
かなり元気に過ごせています。

そしてヨガで
自分を大切にし愛した先には
周りへの優しさと感謝に繋がり
それが平和を生み出すことになります。

ヨガって自分と周りへの愛と感謝だから
周りが平和になっていきます。

平和の波紋がどんどん拡がれば
小さな争いから世界の大きな争いまでも
この世から無くなるのでは
と私は考えています。

だからこそ、私はヨガをこの先も続ける
よぼよぼのおばあちゃんになるまで
ヨガを伝え続けます。

老若男女みんなが出来るヨガを伝えていきます。

自分の身体を隅々まで使う
自分の身体を楽にする

自分の呼吸に気付く
生きていることに気付く
頭の中に間と静けさを作る

自分の本当の気持ちを知る
自分の気持ちに素直になる

自分を大切にする習慣のヨガです。
・・・

２０２5年私とヨガで繋がり
お付き合い頂きました皆さま
本当に本当にありがとうございました🙏😌

自分と周りへの愛と感謝のために
２０２6年もコツコツと私は
ヨガを続けていきます✨

来年は１／5からスタートです。

また皆さまの笑顔が見れますように✨
お会い出来るのを楽しみにしています。

それでは、良いお年をお迎えください✨😊

＊

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#ヨガのある暮らし
#年末のご挨拶