【新年も無理なく、自分らしく】

1月。
新しい年のエネルギーが、
静かに流れ始める季節です。

外の世界がまだ寒く
内側に意識が向きやすいこの時期は

自分自身と丁寧につながり直すのに
とても適した時。

オンラインヨガは
頑張るためのヨガではなく
今の自分を感じ、
受け入れるための時間です。

今の状態をそのまま感じることが
癒しの始まりになります。

誰かと比べる必要も、
頑張る必要もありません。

「今の私で大丈夫」と感じながら、
少しずつ軽やかさを取り戻して
いきましょう。

終わる頃には、
呼吸が深くなり、
体の内側に、あたたかさや
巡りを感じられるはず。

大きく変わらなくてもいい。
ほんの少し楽になれたら、
それでいい。

その小さな変化と
小さな積み重ねが、
これからの日々をやさしく
支えてくれます。

新しい一年を、
無理なく、自分らしく。

1月のオンラインヨガで、
心と体にやさしいスタートを
一緒に切りましょう！

明日1/8木の夜ヨガからスタートします。

朝ヨガ→毎週土曜日10:00〜11:15
夜ヨガ→毎週木曜日21:00〜22:00

お申込みはDMもしくは
@aika____yoga のHPからご連絡ください。

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