【自然を感じるヨガ教室】

古い畳みの上にマットを敷き
そっと腰を下ろす。

窓を開け放った教室には
扇風機の風がゆるやかに流れ
肌をやさしく包み込む。

人工的な静けさではなく
自然とともにある
ほんとうの「静けさ」が
ここにはあります。

ポーズをとるたび、呼吸が深まる。
吸う息とともに蝉の音が胸に入り
吐く息とともに思考がすうっと
遠のいていく。

木漏れ日、風の音、蝉しぐれ。
すべてが「今」という瞬間にしか
存在しないもの。

私たちはヨガを通して、
その一瞬一瞬を体で、心で、
感じています。

目を閉じれば、
そこには自然のリズムと
ともに在る自分。

ただ存在するだけで、
こんなにも満たされていたことに、
そっと気づく時間。

「今、ここにいる」
それだけで十分だった
ということを思い出します。

そんなヨガの時間が
ここにはあります。

忙しい日常をふと離れて
自然の中の自分と出会うひととき

蝉の声と風に身をゆだねながら
一緒にヨガの時間を過ごしましょう。
不思議と暑さを忘れる時間がありますよ。

AIKAYOGAの対面クラスは
ハコヨガで行っています。
（ @hako_yoga ）

8月も楽しみにお待ちしております。

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