【国際ヨガの日ー苦手なことと向き合うこと】

先月52歳になったものの
たまには逆転ポーズの練習もする。

逆転ポーズは、いつも少し怖い。
足が空に向かうその瞬間、
心がぐらりと揺れる。

「倒れたらどうしよう」
「出来なかったら」
そんな声が、胸の奥でささやく。

できない自分に
がっかりする日もある。

でもいつも私がヨガクラスで
伝えていること
「そのままの自分を受け入れてあげて」

できる・できないより、
揺れている心に気づくこと。

ふるえる腕を、ぐらつく体を、
責めずに受けとめること。

怖くて上がらない足を
そのまま感じること。

深呼吸して、もう一度、手をつく。
もう一度足を空へ向かわせてみる。

完璧じゃない私も、全部私なんだ。

「苦手なこと」と向き合うのは、
時にしんどい。

でもそこにこそ、
自分を知るヒントがある。

何を感じるのか
何を考えるのか
静寂の中の奥に
本当の自分が見えてくる。

今日もマットの上で、
私は私と向き合っています。

さっこれからオンラインヨガ！！
楽しくヨガ時間シェアしましょう♪

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（２時間ぐらい３点倒立と頭立ちを
練習するWS）

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